ヒップホップアブス　口コミ・効果・感想

『ヒップホップアブス』は、バックストリートボーイズやマライアキャリーなど、トップアーティストの振り付けを担当し、ハリウッドのフィットネスクラブで活躍するショーン・Ｔが制作したダイエット・フィットネスのDVD教材です。

『ヒップホップアブス』はDVDを見ながら30分踊るだけで、腹筋を2300回するのと同じ脂肪燃焼の効果が得られます。これだけ聞くと、お腹周りに集中したエクササイズに聞こえますが、それだけではありません。

実は『ヒップホップアブス』はとても効率の良い有酸素運動になるのです。

有酸素運動とは、酸素を消費して、深めの呼吸をしながら出来る運動のことです。ダイエットを気にしたことがある人なら聞いたことがあると思います。ダンスの他にも、ウォーキング・ジョギング・エアロビクス・水泳などが有酸素運動です。有酸素運動には、血行が良くなる・内臓の機能向上・脂肪が燃焼されるなど健康にもよくて、しかもダイエットにもよい、という効果が期待できます。

このように『ヒップホップアブス』は単純にお腹を引き締めるためだけに踊るDVDではありません。DVDのセットも「脂肪燃焼プログラム」「腹筋集中プログラム」「全身プログラム」「下半身集中プログラム」に分かれているように、お腹以外もしっかりダイエットできます。

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DVDを見ながら踊るダイエットやフィットネスと言えば、ビリーズブートキャンプ やコアリズム を思い浮かべる人も多いと思います。ビリーズブートキャンプやコアリズムとの違いは何なのでしょうか？

まずビリーズブートキャンプは相当ハードです。特に普段運動不足な人にとっては体への負担が大きく、そう簡単に続けられません。事実ビリー隊長自身も、少しでも体の不調を感じたら続けてはいけないとコメントしています。

次に女性を中心にヒットしたコアリズムですが、やってみたことがある人ならわかると思いますが、あのラテン系のリズムに合わせるのが案外難しいのです。そして、腰を振り続ける動きも結構恥ずかしかったりします(//∇//)。。。

それらの点において『ヒップホップアブス』はバランスがいいと思います。ビリーズブートキャンプと比べて、そんなに大変ではないし、ヒップホップのリズムに合わせて踊るのはCore Rhythmsのラテン系のリズムよりは難しくないと思います。そういえば2008年はヒップホップな演歌歌手のジェロもブレークしていますしね。

まとめるとBilly's Boot Campのような激しいのは続く自信がないし、コアリズムの動きはちょっと気恥ずかしいという方は『ヒップホップアブス』がオススメということになるでしょう。

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はじめてから30日でウェストが81センチから73.5センチになりました！運動不足でメタボ気味な腹だったので、効果がでやすかったのかもしれませんが、正直言って期待していたよりも効果がありました。高校時代までは運動部でしたが、それからスポーツには縁がなかった私でも、割とすんなりエクササイズをすることができました。
やっているうちにテンションが上がって楽しくなってくるので、飽きずに続けられます。それからかなり体を動かしている割にはほとんど筋肉痛にもなりませんでした。レベル2の方はちょっとハードですが、徐々にチャレンジしていきたいと思います。

ビリーブートキャンプもコアリズムも買いましたが、全然続かずすぐに飽きてしまった私ですが、性懲りもなくヒップホップアブスも購入しました。私にとっては他の2つよりもあっているようで、もうすぐ購入してから3ヵ月たちます。一見ハードに感じるダンスですが、適度に休憩がわりになるような軽い足踏みやステップが入っているので、バテずに続けられます。
はじめる前に比べて体重は4�s近く、ウェストは5センチくらい減りました。それから毎日のように踊って体を動かしているせいか、体調や肌のハリもよくなってきたような気がします。コーチのショーン・Tのキャラクターも面白くて気にいっています。。

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ヒップホップアブスは正規代理店のエクサボディ（株式会社オークローンマーケティング）が販売している日本語字幕版を購入することをお勧めします。一部で海外から直接輸入したものを販売しているケースが見られますが、エクササイズの進め方や注意点などの意味がわからないとダイエット効果はあまり期待できないと思います。

また正規販売代理店エクサボディで購入した場合は5,000円のキャッシュバックを受けらる権利つきです。

正規販売店はこちら＞＞＞ヒップホップアブス公式サイト

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